Online mindfulness

wat heb je nodig?

Tijdsduur

Deze online reeks biedt wekelijks twee oefensessies van een uur.

Mindfulness is uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om om te gaan met stress. Het is een wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek die invloed kan hebben op je hele leven. Je kijkt anders naar moeilijke situaties om je heen, gaat anders om met je gevoelens, faalangst en piekeren verminderen. Je staat met meer vertrouwen in het leven!
En oja, je gaat er vaak ook beter van slapen.

Jasmine Verspeet is mindfulnessstrainer en psycholoog en therapeut ervaren in het werken met jongeren in moeilijke periodes in hun leven.

Deze online reeks biedt wekelijks twee oefensessies van een uur, er is ruimte voor vragen, en terugkoppeling.

Had je iets aan deze tip?
Deel het dan via deze share buttons

Bezoek de site
No items found.

Download het document hier

Online mindfulness

Andere tips!

samen creatief met www.doublegum.be